Жители Дзун-Хемчикского кожууна!

Приглашаем вас 23 августа с 09:00 часов на площади дома культуры им. Мерген -Херела Монгуш на акцию
«Измерь своё Артериальное Давление" «Измерь давление – позаботься о будущем!»
💥Завтра можете не только
измерить артериальное давления, но и проконсультироваться с врачами на тему негативного влияния избыточного веса, низкой физической активности, стресса, алкоголя и курения на уровень АД и т. п.
💯Ждём всех!

📍На сегодняшний день гипертония «помолодела» и профилактику стоит начинать как можно раньше, выбирая здоровый образ жизни вместо малоподвижного образа жизни, недостатка сна, неполноценного питания и вредных привычек..

21 августа по 27 августа неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта является важным аспектом поддержания здоровья. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам предотвратить проблемы с желудочно-кишечным трактом:
1. Правильное питание: Следуйте сбалансированной диете, богатой овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и нежирными источниками белка. Избегайте чрезмерного потребления жирных, жареных и обработанных продуктов, а также избытка соли и сахара.
2. Употребление достаточного количества воды: Пить достаточное количество воды помогает поддерживать нормальную функцию пищеварительной системы и предотвращает запоры.
3. Умеренная физическая активность: Регулярные физические упражнения способствуют нормализации работы пищеварительной системы и укрепляют мышцы живота.
4. Избегание стресса: Стресс может быть причиной различных проблем с пищеварением. Постарайтесь управлять своими эмоциями, практикуйте расслабляющие техники и найдите способы справиться со стрессом.
5. Ограничение потребления алкоголя и табака: Алкоголь и никотин могут повреждать слизистую оболочку желудка и приводить к различным проблемам пищеварения. Сократите потребление алкоголя и объемы курения или воздержитесь полностью.
6. Регулярные медицинские осмотры: Посещайте своего врача регулярно для профилактических осмотров и скрининговых исследований, чтобы выявлять возможные проблемы раньше и получать своевременное лечение.
7. Соблюдение гигиены: Мойте руки перед приемом пищи и после посещения туалета, чтобы предотвратить передачу бактерий и инфекций.
Помните, что каждый организм уникален, поэтому всегда консультируйтесь с врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации по профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта.

День Государственного флага Российской Федерации
Ежегодно 22 августа в России отмечается День Государственного флага Российской Федерации, установленный на основании Указа Президента РФ № 1714 от 20 августа 1994 года «в связи с восстановлением 22 августа 1991 года исторического российского трехцветного государственного флага, овеянного славой многих поколений россиян, и в целях воспитания у нынешнего и будущих поколений граждан России уважительного отношения к государственным символам».
22 августа 1991 года над Белым домом в Москве впервые был официально поднят трехцветный российский флаг, заменивший в качестве государственного символа красное полотнище с серпом и молотом. В этот день на Чрезвычайной сессии Верховного Совета РСФСР было принято постановление считать «полотнище из... белой, лазоревой, алой полос» официальным национальным флагом России.
Сегодня флаг России — «государственный триколор» — официальный государственный символ, наряду с гербом и гимном Российской Федерации. Флаг представляет собой прямоугольное полотнище из трёх равновеликих горизонтальных полос: верхней — белого, средней — синего и нижней — красного цвета. Отношение ширины флага к его длине составляет 2:3.
Считается, что впервые бело-сине-красный флаг был поднят в царствование Алексея Михайловича на первом русском военном корабле «Орёл», построенном в 1667-1669 годах на Дединовской верфи.