18 – 24 декабря-Неделя популяризации здорового питания.

Питание — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания.

Рацион питания современного человека не всегда сбалансирован. Наиболее часто употребляемые продукты в рационе россиян — хлеб, хлебобулочные изделия и растительные масла — не реже двух раз в неделю их употребляет по 91% респондентов. Питательные свойства продукции являются важными только для 6% респондентов. При этом считают свое питание правильным 48% россиян, столько же придерживаются обратной точки зрения.

Несбалансированный рацион питания способствует появлению избыточного веса и ожирения. По данным Института питания, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет.

День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что мы ответственны за то, что мы потребляем. Поэтому так важно знать том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу.

11 – 17 декабря - Неделя ответственного отношения к здоровью.
Неделя ответственного отношения к здоровью - это отличная возможность поднять осознание об уходе за своим здоровьем. В эту неделю можно проводить различные мероприятия, направленные на повышение осведомленности людей о важности здорового образа жизни. Это может включать в себя программы здоровья, информационные кампании, тренинги по правильному питанию, физическим упражнениям и другие полезные меры. Также можно проводить образовательные мероприятия о вредных привычках и их воздействии на здоровье, чтобы помочь людям принять осознанное решение о своем образе жизни.

В каждую субботу приглашаем всех любителей скандинавской ходьбы!!!

А вы знали, что скандинавская ходьба тренирует 90 процентов мышц всего тела? Занятия не требуют специальной подготовки.

Всем хорошего настроения!
Присоединяйтесь к активному образу жизни в клуб скандинавской ходьбы г.Чадан "Палка выручалка" ждет ВАС!

Фото 09.12.2023г